眼睛对每个人都很重要，但现代人都有一个通病，那就是用眼过度，每天都要接触各种电子产品，容易造成视疲劳。再就是随着年龄的增长，大部分中老年人都会出现老花眼现象。

以上这些现象通过常喝3种“明目茶”就能有效预防，起到很好的保护视力的作用。

枸杞红枣黄芪茶

枸杞有清热明目、养肝补肾之功效；红枣中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，不仅能提高人体免疫力，还有益于眼睛健康；黄芪是常见的补气养血的中药材，素有“常喝黄芪汤，防病保健康”之说。此茶对眼睛有极好的保健功效。

决明子菊花乌龙茶

决明子有补肝明目、降压、降低血脂的作用；菊花清肝明目的功效显著；乌龙有排毒、抗衰老、消除疲劳等作用；用这三味中药泡茶饮用，能缓解用眼过度引起的不适，中老年人坚持饮用，能有效预防老花眼。

枸杞子密蒙花茶

密蒙花有养肝明目、清热泻火、退翳等功效，常用与治疗多泪羞明、目赤肿痛、肝虚目暗、视物昏花等症状。这味药搭配明目作用强的枸杞，能有效预防老花眼、白内障、干眼症、视力下降等。

眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护眼睛健康，保护视力。无论你是学生族、上班族还是中老年人，都可以常喝以上几种茶来做好眼睛保健。

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