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眼睛是心灵的窗户，我们除了通过正确的用眼习惯、用眼卫生来对眼睛进行保护之外，还可以通过饮食习惯来保护眼睛。

护眼必备水果，你吃了吗？

蓝莓：

富含花青素，花青素可以促进眼部血液的循环，且能维持眼压的正常作用。

香蕉：

富含钾与β-胡萝卜素，当人体内的盐分过多时，会引起细胞存留大量的水分，导致眼睛出现红肿。而钾可以协助人体将体内多余的盐分排出，以此来缓解眼睛的不适。

柿子：

富含胡萝卜素，而胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A，而维生素A有助于视网膜内视紫红质的合成。

圣女果：

这种水果都富含维生素A，维生素A对于视网膜内视紫红质的合成具有促进作用。

火龙果：

在众多果实当中火龙果所含有的花青素是最多的，花青素具有活化视网膜的作用，还能够强化视力、预防眼疲劳。

猕猴桃：

维生素C作为抗氧化剂还能对眼睛起到保护作用。缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。

保护眼睛还有这些妙招，你知道几个？

1、转到眼珠：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、多眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。

3、热冷敷眼：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼保健操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

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阳光新视界护眼眼罩：

采用中医经络的原理，植物特色理疗功效，通过热效应吸收的原理，打开眼周穴位，疏通眼部经络，促进眼睛微循环，恢复改善眼睛生理机能，增强眼睛生理功能的效果。主要作用:辅助改善眼干眼，涩，胀，痛；辅助改善眼部红血丝，眼白发黄，视物不清；视疲劳，黑眼圈，眼袋。辅助防控老花眼，白内障，近视，远视，弱视，斜视，散光等问题。长期坚持使用，可以改善各种眼部亚健康和多种眼部亚疾病；这是一款可以辅助改善眼部亚健康的护眼产品，从眼部经络着手，改善眼部血液循环，根本上解决眼部问题！它是通过佩戴含有草本保健成分的眼罩来护理调节眼部，健康护眼，减少传统护眼产品如滴眼液、眼用软膏等含防腐剂对眼球的污染和伤害。阳光新视界护眼眼罩四味主要成份的功效：冰片，头药，打开门，起到引经入药的作用。密蒙花，消炎抗菌，起到一个溶的作用，把眼部的垃圾毒素溶解。决明子，起到一个通的作用，把溶解的垃圾毒素通过经络代谢出去。艾叶，温经通脉，起到一个中和作用，相当于和事佬。因为中药包中的决明子，密蒙花，冰片都属于凉药，艾叶，它就属于一味中和的温药，起到一个温经通脉，润燥止痒，消炎去翳的作用。

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