引起青少年视疲劳的原因，主要有长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电脑屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等。

视疲劳表现为眼球和眼眶周围不适，鼻根部或颞部酸涨，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎缩、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。

临床上对视疲劳的诊断主要有4个标准：

出现暂时性记忆力减退或复视

反射性头痛或其他类似神经衰退症状

眼部疲倦、灼热、发痒、干涩不适及胀痛

而市面流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，并不适用单纯过度用眼造成的慢性视疲劳，长期使用不但不能缓解症状，还会加重不适感，造成眼睛器质性损害。缓解眼疲劳，您可以选择视爱之光明目护眼贴！视爱之光明目护眼贴由叶黄素、野菊花、密蒙花、决明子、丹参等天然植物提取物特别添加薄荷脑、冰片、珍珠粉等护目配方加工而成。是一款根据祖国传统医学经络理论，结合现代眼科研究，先进的科学加工工艺精制而成的眼部保健用品，通过冷敷、遮盖、中医循经理论的疗法，外疏经络，可以促进眼部营养吸收、血液微循环，保持清爽舒适。贴敷眼贴还能够有效缓解眼干、眼涩、发痒、流泪、视物模糊等眼部疲劳症状。

在日常生活中，家长可以通过饮食调节的方法给孩子缓解视疲劳。

鱼：含有优质蛋白质和一些营养素，常吃对于缓解眼疲劳很有益处。

动物肝脏：富含有维生素A、维生素D等营养素，常吃具有清肝明目的作用。

胡萝卜：富含有B-胡萝卜素，进入体内可以转变成维生素A，对于视疲劳是很有益的食物。

香蕉：富含钾，具有排出体内多余的盐分，使钾钠平衡的作用，可缓解眼睛的不适症状。

菊花：经常喝菊花茶能使头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

枸杞子：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，具有清肝明目的的功效。

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