点上面“艾灸方法”……

学习各种艾灸方法、艾灸知识，掌握艾灸方法治百病

长时间对着电脑的朋友一定都会有同一种感受，那就是——眼睛干涩！

别问我怎么知道，因为小编此刻正在揉眼睛……

眼睛干涩是由什么原因引起的？有什么办法可以缓解眼睛干涩吗？咱今天就一起走进中医小课堂，听听专家有什么妙招可以解眼干！

引发干眼症的原因

空调环境

在空调环境下，空气一般比较干燥，导致泪液蒸发的比较快，就会产生干眼症。

熬夜

“五脏化液肝为泪”——意思是说肝脏是化生泪液的。熬夜会耗伤肝血，肝血变虚了，制造眼泪的原料就少了，所以泪液分泌的也就少了，就会产生干眼症。

玩电脑手机

眼睛是靠眨眼的动作来湿润眼球的，长时间盯着电脑和手机时，目不转睛就会造成眼球的干涩。同时，在玩电脑手机的时候，眼球是向前、或者向上运动的，这时我们的眼睛睁得相对要大一些，眼球表面暴露在空气中的面积也就多一些，所以泪液蒸发也会相对快一些，于是就产生了干眼症。

注意：眼球表面的角膜如果长期干燥、缺乏营养的话，就会变薄，发生角膜炎、溃疡，严重的话会导致穿孔，甚至失明。所以我们在看电脑、手机时一定要避免目不转睛，一分钟至少眨眼4~5次；还有就是每一小时一定要让眼睛休息5~10分钟。

中医妙招解眼干

密蒙花代茶饮

密蒙花具有养肝，清肝，明目的作用。密蒙花可以经常食用，病情比较轻的患者每天可以用5~6克的密蒙花泡水喝，病情比较重的患者可以用10克左右。

针灸

我们眼睛中的泪液分泌不足，则说明局部的气血运行不通畅，所以我们可以通过针刺眼周围的上睛明穴来缓解干眼症↓↓↓

注意：眼睛周围有着丰富的血管，所以大家不要自己在家轻易尝试眼部的针灸，如有必要，一定要请专业的医生来操作！

雷火灸

这可不是普通的艾灸，雷火灸里面特别加入了一些治疗干眼症的药物，所以效果会更好一些。

保健操

你以为学校里的眼保健操只是做做样子吗？它对缓解我们眼部疲劳真的有帮助！

点揉四白穴

四白穴位于瞳孔直下的眼眶凹陷处，用手指环形按揉，每次按揉大概二百下左右，能够有效缓解眼部疲劳。

熨双目

眼睛疲劳实际上是气血经络不通，在给予一定温度时，能够帮助气血更好的流通。

双手对搓到有一定温度的时候，轻轻的盖在眼睛上，热熨半分钟，反复做三次，能够活气血，缓解眼部疲劳。

搓风池

揉搓风池穴有疏肝明目的作用。经常伏案工作的人，颈椎周围的肌肉特别容易疲劳，我们在轻轻搓揉的时候实际上是在放松颈部的肌肉和气血。

风池穴位于颈部的后方，双掌微屈，从对侧的风池穴往脖子前方搓揉，能够有效的放松颈部的肌肉和气血。

眼睛是我们心灵的窗户，爱护眼睛，从少玩手机开始！

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