“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

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本期诊室

患者1：72岁老哥哥，青光眼，全靠左眼，右眼失明了，眼睛不怕光，感觉眼前有雾，血糖不好，血压不高，吃饭也行，肚子不涨，耳鸣脑鸣。

曲老开方：黄柏12g，白芍10g，女贞子12g，旱莲草10g，密蒙花6g，蒺藜12g，罗布麻10g，抓20副。

患者2：82岁，过年83，自己两个孩子，体格不算太好，用完药酒夜尿频改善了，脑袋疼，用完绞股蓝鼻炎能闻到味道了，口臭也改善了，睡眠不好，每天晚上只能睡两个小时，白天不困，眼睛难受，口干，流口水，怕着凉，一点凉的不能吃。

曲老开方：白芍15g，芡实15g，茯神15g，夜交藤12g，酸枣仁10g，远志15g，用20副。

今日生活知识

做这件事只需两秒，却能避免

感冒上门，大寒时最需要！

大寒时节，我国北方多地进入供暖高峰期，为了抵抗寒冷，人们往往紧闭门窗。

不过，就在我们在享受室内温暖的同时，却造成空气干燥、不流通等情况。

不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血或者感冒，这些症状称为“暖气病”。

“暖气病”其实不是一种病，而是由于供暖带来的一系列症状。

它的出现与我们长期不开窗，导致室内灰尘、细菌沉积有很大关系。

要知道，成人每天吸入的空气大约有一万升，如果在不通风的环境下，细菌和病毒就无法流通出去，就会促进暖气病的出现。

因此，大寒节气时，我们一定要记得——适当开窗！

01

开窗误区要避免

误区一：一开一天

很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，认为这样通气时间更长，效果更好。

但事实上，这种开窗方法刚好赶上日出前后和傍晚这两个城市空气污染高峰，反而不利于室内环境。

正确的做法是每天上午10点至下午4点开窗通风，这个时间段空气中的灰尘比较少，空气质量相对较好。

02误区二：冬天也吹穿堂风

通风时，为避免室内的人迎风受寒，应该各个居室轮流通风，尽量不要同时打开所有窗户，防止穿堂风伤人。

家中有人时，在开窗前最好加些衣服，以免开窗后因室温突降而患病。

要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。

03误区三：用空气净化器代替开窗

目前，市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味，稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。

然而，长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然风为最优选择。

04误区四：炒菜才开窗

很多人认为，只有炒菜时才需要开抽油烟机，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。

其实，即使仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。

所以说，只要在使用燃气，就应该通风。

喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！

小知识：

紧闭门窗危害多，适时通风精神爽！

说得好！

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养心健脾，益气和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂症，见有心悸气短，胸闷肢麻，眩晕头痛，健忘耳鸣，自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚，痰阻血瘀者。

口服，一次1粒，一日3次。或者一天两次，早晚各两粒，或遵医嘱。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

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