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对女人来说，幻想着展现她们最美丽的一面，但更多的是，现实会给她们一个打击，比同龄人年长十岁，这无疑是不好的，尤其是在50岁的时候，随着身体机能的老化，新陈代谢变得缓慢，衰老可能更容易找到女人。

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更别提，50岁的女性可能容易受到雌激素缺乏的影响，因此及时补充雌激素是女性更关心的话题。毕竟，雌激素缺乏会导致年龄的进一步老化，所以如果你想要延缓衰老，可以让自己显得更有魅力，或许还可以补充雌激素，因为雌激素补充是非常好的，这样你才能显示出更女性化的一面。那么，有什么更好吃呢？

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当女性年满50岁时，她们会多吃六种食物，补充雌激素，延缓衰老，并为女性提供足够的口味。

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因为这很普遍，人们很容易忽视鸡蛋，不缺人，会说每天吃鸡蛋是厌倦了吃东西。事实上，鸡蛋是：全方位的、完整的营养食品，深受大家喜爱，吃鸡蛋对身体来说是极好的。在这里，女人吃鸡蛋，更多的是借助吃鸡蛋来达到制造雌激素的作用，通过吃鸡蛋，可以吸收胆固醇，达到产生雌激素的目的，让你弥补雌激素的不足，避免雌激素的缺乏。

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紫土豆

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与甘薯相比，紫薯的价格可能稍高一些，但其营养水平也较高，当吃紫马铃薯时，或能帮助每个人很好地吸收维生素e，达到抗氧化的目的，让你吃紫色土豆，加速体内激素的分泌，促进卵巢分泌更多的雌激素，然后通过这些雌激素继续达到延缓衰老的目的。

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核桃

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作为一种坚果，我们可以建议肾虚的人吃一些核桃来补充他们的肾脏。在家上学的孩子也可以得到一些核桃来补充他们的大脑。就锌补充剂而言，吃一些核桃也更好，在这里，编辑建议雌激素不足的妇女最好多吃核桃以达到补充雌激素的目的。主要是吃核桃时，可以吸收饱和脂肪酸，达到激素平衡的作用，促进荷尔蒙趋于平衡，远离雌激素缺乏的尴尬，雌激素充足，显得年轻。

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豆制品

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更多时候，我们会听到医生建议雌激素缺乏的妇女吃一些大豆制品，如大豆、豆腐、豆奶等，以达到补充雌激素的目的。由于这些食物中含有大量的大豆异黄酮，补充雌激素是非常有效的。此外，在吃这些大豆制品时，它还可以吸收大豆蛋白，平衡自己的荷尔蒙。避免雌激素缺乏的尴尬。

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白菜

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在这个时候，吃卷心菜是很多人最喜欢的东西。作为季节的食物，吃卷心菜对你的健康有好处。吃卷心菜，吸收它中的硼，这种物质能促进雌激素的分泌，帮助你达到良好的雌激素平衡，远离雌激素缺乏，让你继续补充雌激素，更有女人味。

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葛根

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最后，编辑建议你不妨吃一些中药补充雌激素，葛根就是这样一种食物，吸收异黄酮，达到更好地促进雌激素补充的目的。葛根异黄酮比较多，通过补充这类异黄酮，缓解身体不适的目的，为调节激素，改善身体不适带来意想不到的好处，葛根饮是一种较好的做法，希望大家能坚持这样吃。

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介绍了这么多，我们对女性雌激素短缺有了更多的了解，什么东西吃，女性雌激素短缺，影响还是比较大的。多吃这六种常见的食物，或者可以帮你轻松补充雌激素，然后达到延缓衰老的目的，让你表现出年轻的一面，会更有女人味，我希望你能吃一些。

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