材料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。

做法：将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

功效：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：补肾固精，滋肝明目的功效。

每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。

做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

功效：能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩状况。

材料：猪肝60克、菠菜克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

做法：将四味中药材洗净加水C，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

功效：补肝养血、明目润燥。

材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。

做法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分鐘，即可饮用。

功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

来源

网络

整编

宜昌发布

?喜欢就点个吧?