“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

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本期诊室

患者1：抚顺人69岁，听3年了，腰和腿问题，电焊工，99年左腿膝盖碰着了，后来蹲下起来费劲，上下楼也费劲，着凉憋不住尿，走路瘸了，排片静脉曲张，两个膝盖长骨刺了，老伴骨折自己照顾他，受风了，工作辞职后生活没有规律了，记忆力不好，睡眠也不好了，血压忽高忽低，家里出点事，孩子姑娘就回家，后来找中医膝盖打弯费劲，扎针灸，缓解点，大手指头发木，大便不干小便正常不起夜，脸色正常，走走道就累了，睡觉还行梦多，舌头青筋化瘀化的很好。

曲老开方：银葛打底，千年健12g，姜黄10g，没药8g，狗脊15g，川芎20g，防风12g，五碗水熬两碗用15副。

患者2：老大姐，67岁，眼病，五十多岁干涩磨的生，眼睛有闪光，医院说是干眼症，住医院诊断眼底视网膜动脉硬化，现在黄斑变性飞蚊症，现在就干涩，像弯的一下疼，还闪光，前几天发粘，总感觉有粘液，早上就干涩，心脑血管都不好，浑身没有劲，记忆力不怎么好，脸色黄白发青，舌苔薄白苔大小便正常，小便没有劲，怕动静，胆小。

曲老开方：银葛打底，菟丝子15g，石决明（先熬）20g，密蒙花5g，蒺藜12g，五碗水熬两碗。

患者3：沈阳大东区的，四年前胆结石，去年犯病了，胆囊结石和胆管结石胆囊发炎，折腾满头大汗，口干，不爱喝水，大便还行，怕冷，肚子里胀气恶心，打嗝还能好一点，舌苔薄白苔，稍微有点黄，有齿痕，有时候心里闷。

曲老开方：银杏叶10g，葛根40g，鸡骨草15g，海金沙12g，蒲公英15g，鸡内金20g，虎杖9g，龙胆草12g，广金钱草20g，六碗水熬两碗早晚各一碗。

今日养生知识

快入伏了，一定要喝这碗汤！

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜！

7月16日入伏，而7月6日至7月21日为“小暑”，其间正逢“三伏”的“头伏”。各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看！

01

三伏要喝三豆汤

清热解暑、健脾祛湿

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。因此，需要清热、祛火。

而一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此需要健脾、开胃。

另外，闷热潮湿的三伏天，人体还容易被湿邪侵袭。因此，就需要祛暑、祛湿。

在入伏前后的这段时间里，经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，很好地针对入伏前后可能出现的各种不适症状。

02

三豆汤功效

三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。

将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1~2次，每次1碗。

黑豆有补肾益精清热之功

绿豆有清热解毒消暑之效

赤豆有清热利尿消肿疗效

三豆同时用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。

三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。

03

三豆汤制作方法

?绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。

?将豆子洗净，清水浸泡1个晚上；?将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮3个小时；?待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。

温馨提示

?老人、小孩或者是肠胃不好的朋友，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。

?三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！

小知识：

三伏天一年中最热的时候，人们容易出现上火、食欲不振、湿气重等不适症状。

经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，赶走这些不适，远离疾病！一定要发给身边的每一位朋友看看！

说得好！

银葛通脉茶

YinGeTongMaiCha

银杏叶、葛根

活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。

每袋2.5克，一盒30袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为10天用量。

对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

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