目前，近视已成全球重大公共卫生问题。而我国近视患病率居世界前列，且逐年增加，形势不容乐观。

如何科学用眼保护视力？专家给你支招。

专家介绍

钱宜珊副主任医师

复旦大医院眼科

问

躺着玩手机，

近视度数更容易加深吗？

长时间使用电子产品，

如何保护视力？

答

躺着玩手机时

光线不足，亮度差异大

眼睛与屏幕距离忽远忽近

容易造成眼部疲劳

进而加深近视度数

在不得不使用电子产品的时候

建议尽量选择屏幕大的界面

字体大一些

5岁以下在半个小时以内

小学生在40分钟以内

课间多到窗口极目远眺，活动身体

问

如何进行眼部的休息和调节？

答

每天上午、下午各做一次眼保健操

还可以做一些调节训练

比如看着眼前的一张卡片

从50厘米的距离逐渐向眼前推进

一直到看不清卡片上的字为止

由远及近

以此来训练眼球的调节力

问

哪些情况不能做近视手术？

答

很多人认为近视了只要去做手术就可以了，其实任何手术都有一定风险，而且并不是所有人都可以去做。如果有下列问题，就不能接受激光矫正视力手术：

1）患有眼部活动性炎症

2）自身免疫性疾病患者

3）重度干眼

4）女性孕期、哺乳期

5）近视度数不稳定等

除了这些建议

你还能在休息之余

给自己泡上一杯既好喝

又能缓解视疲劳的密蒙花茶

密蒙花茶

专家介绍

董耀荣主任医师

医院大内科

密蒙花功效：清肝明目

搭配富含茶多酚的绿茶

能强化其功效

6克密蒙花+2克绿茶

用ml水煎至水沸

加一点蜂蜜即可

分两顿服用

长期坚持服用

能改善眼前漂浮物

眼花眼干等不适

大家赶紧试一试吧！