寒假季，学生作业有所减轻，正是休息眼睛，预防近视的好时机。

中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物，可以适量选择。

女贞子——滋补肝肾，明目乌发

枸杞子——益精明目，孕前调理可以多吃

楮实子——清肝明目，预防近视

沙苑子——明目，预防近视，药食同源

桑椹子——补肝肾，乌须发

密蒙花——密蒙花散可明目

决明子——清肝明目，降血压

青葙子——清肝明目退翳，可用于白内障

夏枯草——清肝明目散结，特别是淋巴结肿大效果不错

菊花——可作为肝火旺的保健茶饮

蔓荆子——头痛要药，又可明目

车前子——除了利尿祛湿还能明目

谷精草——眼科常用药

木贼草——风热眼蒙可用

苍术——治夜盲症要药，燥湿力宏

一、食疗：可多吃富含蛋白质、微量元素、维生素、花青素等的食物。

杞子菊花茶，杞子10克，菊花5克放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用，每天饮用。

枸杞子甘、平，滋养肝肾；菊花甘、辛、苦、微寒，清肝明目，二者搭配，补中有清，补中有散，清散而不过，滋补而不腻，具有滋养肝肾，清肝明目，调理近视的作用。

二、中药：根据儿童体质以杞菊地黄丸或者明目地黄丸随证加减。或者开具膏方长期服用调理，增强补肝肾明目的作用

三、耳穴疗法

将耳珠固定于耳部，选取肝、肾、眼、新眼点、皮质下等穴随证加减，每日按压3—5次，1周为1疗程，2周可复查视力一次。

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