女人聚会时的谈资，三是：男人，二是：打扮，第一绝对是：减肥。看着自己肚子上的五花肉，还有男人的啤酒肚，真的想收腹挺胸，显得贼瘦。要是拥有马甲线，八块腹肌，可能睡着都能睡醒。

减肥对于大多数人来说，应该是一个常见的问题，这是长期控制体重的问题。人体的能量主要来源于碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。因此，减肥一定要消耗大于摄入。一定要合理饮食，适当运动。合理饮食一定要少油少盐少糖，在这个基础上适当增加运动才能使体重有所改变。

但是，很多人因为五花八门的减肥方式，比如：节省不吃饭，医院抽脂，吃乱七八糟的减肥药等等，尝试一个又一个方法，开始可能有点立竿见影的效果，最后体重反弹，无功而返，还适得其反。

科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

一定要注意制定科学减肥计划，也可以使用一些健康辅助食品进行代餐，起到营养合理搭配的目的，增加适当运动，拥有自己理想中的体重和身材。

今天向大家分享一个朋友亲身使用健康辅助食品进行减肥的真实案例，有需要的读者朋友可以加朋友的