眼睛是我们人体重要的器官，每天我们都会用到它去看世界的万物。但有时候用着用着就出现了眼疲劳、视力下降、眼睛干涩等诸多不适。

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保护眼部健康，你知道的方法肯定也不少吧，比如眼保健操、眼球运动、热敷……等。

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那么，吃出来的眼部健康，你知道几个呢？

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吃出来的眼部健康，除了各种菜，当然也少不了水果，这四种好吃又护眼的水果，你知道吗？

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1、橘子

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橘子正是现在的应季水果，它含有丰富的胡萝卜素，对保护眼睛、维持正常视力、预防夜盲症、缓解眼睛干涩有红血丝很有帮助。此外，橘子还富含维生素C，冬季时节适量的食用，对护眼、抗氧化、维持正常生理功能都有益，各类人群每天吃1-2个常规大小的橘子即可。

2、香蕉

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香蕉中含有丰富的钾和大量的β-胡萝卜素，具有很好的护眼养眼效果。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

3、蓝莓

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花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”，而自由基对组织器官的伤害中眼球首当其冲。蓝莓中富含花青素，可以提高在昏暗灯光下的视力，此外，蓝莓果实中含有的丰富营养成分，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。

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4、火龙果

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火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛和身体都是大有好处的。

当然啦，它们虽然都是护眼的好帮手，但想要吃出健康，还得长期坚持！日常搭配使用黄金视力眼贴，护眼效果事半功倍哦！

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缓解眼疲劳、干涩、酸胀、流泪、视物模糊等症状，黄金视力眼贴，一贴见效，15分钟即可还你清凉、舒适、滋润的双眼。

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并且针对视力下降、视力模糊、假性近视、真性近视、散光等眼部问题，同样有显著的改善效果。

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黄金视力眼贴，由石斛、丹参、当归、零陵香、决明子、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液以及维生素A、E等纯天然活性美容成分组成，无激素，无防腐剂，无副作用，安全健康。

根据中医理论+眼部的生理结构，通过直接敷眼部，让中药液经皮肤渗透，作用于眼部相关穴位，帮助疏通经络，促进眼周血液循环，调节房水的分泌和流动，让晶状体和角膜得到充分的滋润和营养，从而缓解眼部不适，消除疲劳感。并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融调理、抗菌消炎、滋养于一体，改善各种眼部问题。

休息或是眼睛疲劳时贴一贴黄金视力眼贴，滋润眼睛、促进循环、缓解眼疲劳，有效呵护眼部健康！

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