肚子疼多喝热水

感冒了多喝热水

不舒服多喝热水……

生病了总会有人劝：多喝热水！！！

水似乎成了“万能药”。

大家每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。

今天小编要给大家推荐“喝水”护眼法！

1

水+菊花

菊花适量，用沸水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

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2

水+决明子

决明子适量，用沸水冲泡饮用。决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

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3

水+枸杞

枸杞子适量，用沸水冲泡饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。对于长时间面对电脑的上班族而言，不但能防辐射还能缓解眼睛疲劳。

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4

水+枸杞+菊花

枸杞子20克、菊花6克、冰糖少许，加入沸水泡10分钟即可饮用。该茶具有养肝、明目、降血糖、降血压等保健功效，比较适合工作时间长的上班族或容易眼睛疲劳、干涩的人群。

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5

水+枸杞+密蒙花

枸杞子10克，密蒙花3克，加沸水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。 　　

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6

水+决明子+菊花+山楂

决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。主要用于头部晕眩、目昏干涩、视力减退者。

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厦门大学附属厦门眼科中心医生表示，以上这些养肝护眼茶特别适合眼睛疲劳、充血、干涩的人，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛离不开手机的，都可以常备，电脑族尤其应该时时饮用。

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