春季养生重在养肝，医生给出这3点建议，舒缓情绪调理肝气！春天来了，迎春花都开了，马上玉兰、樱花也要开了，这是春天来了。内经上说春天是什么样的一个季节呢？春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春天是万物欣欣向荣的时候，万物生长的季节，那这个时候应该怎么样来养生呢？要广步于庭，被发缓行。什么意思呢？就是您要经常在庭院里面溜达，您如果要是头发经常梳得很紧的话，就建议您披头散发，不要穿很紧的衣服。为什么这样做呢？要使阳气得到生发，使肝气得到疏散。所以这个时候您才会在春天达到很好的养生的效果。春天应该要注意养哪一脏呢？重点是养肝脏，因为春天是肝主的季节，逆之则伤肝，春天的人容易出现有肝气郁结，所以一定要注意养肝。怎么样来养肝呢？有一个小方子可以推荐给大家，春天的时候，肝火容易旺，眼睛发红、口干舌燥，尤其现在电子产品这么多，大家经常刷手机的，眼睛都不太好。所以推荐大家现在喝什么小方子比较好呢？可以用玫瑰花、密蒙花，还有菊花，三种花泡水喝，都挺好喝的，而且可以达到很好的养肝明目的作用，特别适合于大家春天来养肝。如果要是肝血不足，清阳不升的头疼，就可以用一些当归和枸杞，味道也都还不错，而且当归的味道非常酸，酸是入肝的，把它打碎，然后放无纺袋子装着泡水，是可以清肝火，敛肝气非常好，春季肝气一定要让它生发的很好，一年都会很舒服。