点击上方蓝色字体， 　　孕妇每天要喝多少水呢?

你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。

另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。

　　孕妇如何有规律的喝水?

要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行：

早上起床后饮用一杯水，

　　上午10时左右一杯，

午餐后1小时补充一杯，

下午4时一杯，

晚餐后1小时补充一杯，

睡前再来一杯。

这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。

什么事情都不是绝对教条的，孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

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