典德广仁启世养生

疫情不停学

本周典启儿科专家岳梦贤老师为大家科普

孩子上网课期间该怎样预防近视保护视力

最近因为疫情的原因，孩子这一段时间都在家上网课，家长肯定担心孩子长时间盯着手机电脑，会影响孩子的视力，担心孩子小小的年纪就近视，过早的戴上了眼镜，或者近视的度数不断增加。所以我们今天晚上来学习一下如何调理用眼过度的一些方式方法。

推拿穴位

孩子上完课之后揉一揉缓解眼部疲劳。

1.用两个大拇指从眉心往外推到眉梢，也就是眉棱骨的位置2.用大拇指按揉眉毛内侧攒竹穴3.按揉眼角内侧睛明穴4.按揉眉梢凹陷处丝竹空穴5.按揉外眼角处瞳子髎穴6.按揉面部四白穴

装药枕

用菊花，决明子，密蒙花，木贼装枕头

通过中药的芳香味道不断的挥发传到眼睛上、头上的毛孔穴位经络，透入体内通过经络疏通调理，达到缓解疲劳明目养睛，预防近视的作用，再一个是通过药物，从而达到效果。同时用热毛巾敷一下眼睛，缓解一下疲劳。

代茶饮

菊花、枸杞各3g

焦山楂，焦麦芽，焦神曲各5g

上网课久坐的时间比较长，容易出现消化不好，不爱吃饭的情况，用枸杞、菊花加上焦山楂，焦麦芽，焦神曲，达到助消化、健脾胃、明目的效果。

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编辑：梁孝琪

审核：梁孝坤

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