保护眼睛，除了平时注意改变不良的用眼习惯，劳逸结合、适当做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。那么吃点什么食物对眼睛好呢？　

眼睛喜爱的几种食物

1、猪肝

猪肝等肝脏中的维生素A特别丰富，这种物质有助于维持角膜滋润，保护角膜的正常结构及功能。维生素A进入人体后还能转变为视紫红质，增强在暗环境中的视物能力，预防夜盲症的发生。

2、海带

海藻类食物中富含的独特多醣化合物——海藻酸，由于海藻酸能抓住人体护眼必要的铬、硒、锌等矿物质，适量摄取有助于眼睛维持一定的功能运作。

3、菠菜

叶黄素可以说是主导视力的核心营养元素了，它能过滤掉有害的紫外线和蓝光，延缓眼睛功能退化，保护晶状体和视网膜，对视网膜黄斑变性能起到较好的预防作用。而菠菜是叶黄素的最佳来源之一。

4、胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

5、蓝莓

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

中国传统医学认为，在十二经脉中，除了肺、脾、肾、心包经以外，其余八经都是以眼部作为集散之处，是经络不断的输送气、血、津、液的濡养，才维持正常的视觉功能，大唐春眼贴正是根据这一原理，内含36味天然野生纯正中草药（丹参、菊花、密蒙花、决明子、石决明、葛根、车前子、石斛、五味子、甘草等），秉承传统中医治眼精髓。运用二氧化碳超低温萃取技术、LY3次精度回流技术、4小时精准缓释技术，20:1倍浓缩、36味中药精华，组方宏大，药效强劲，并从中提取出分子团非常小、渗透力极强的AM活性因子，使药物活性成分直接穿透眼部皮肤组织及血眼屏障，直达眼底，并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，专业各种眼病.