近视不知道从什么时候开始成为现在的孩“通病”，我们经常能看到这样的情况，在孩子的班级里面，基本上有一半的孩子都戴眼镜。据临床数据显示，我国青少年近视人数达4.5亿,青少年近视率高居世界首位。那么孩子近视了，该怎么办？下面，我们一起来听眼科医生的讲解。

那么孩子近视了该怎么办？

1、这3种食疗小妙招，保护眼睛，缓解眼疲劳

①菠菜猪肝汤

食材：菠菜克，猪肝克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

做法：（1）菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，（2）与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸

（3）加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。

（4）煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服

②羊肝粥

食材：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

做法：（1）将羊肝切细，大米淘净。

（2）先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

因为近视的原理是：眼球变形，前后轴家长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。

根据这一原理，清华大学研制了能恢复视力的—迷迭惟视，清华大学在实验过程中对药材的把控、工艺流程的把控都极为严格，其主要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等，坚持草本精华萃取，坚持使用，可恢复孩子视力。

③醒目汤

食材：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。枸杞子、做法：陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

2、常按这2个穴位，可缓解眼疲劳

①风池穴：明目醒脑

取穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，耳垂齐平；

功效作用：

（1）与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状；

（2）按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效；

（3）按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛（中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病），以及长时间低头工作导致的颈部疲劳；

（4）工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

②光明穴：缓解近视

去穴：我们小腿外侧，外踝上5寸的地方，在两根骨头之间的地方，直接按压就可以，每次3-5分钟，以感觉到酸、胀、沉、麻为止。

功效：光明穴不仅能缓解近视，还有缓解眼睛干涩、眼睛疲劳，比如上了一天班，眼睛累了，按揉一下效果是很好的。

眼科医生：通过这些行为可以提前判断孩子是否近视。

1、看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。

2、经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。

3、看东西总是歪着一侧头去看。

4、有揉眼睛和皱眉的习惯。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。

6、孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。

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