上半年，各地区积极响应国家疫情防控号召，联合组织学校开展网络教学等形式。

原本普通的餐桌顿时成了学习桌！

不少家长表示支持，还有一部分家长则担心，孩子长时间观看电脑视力下降怎么办？

不少学生和家长提出，孩子学习一天网课下来出现“眼睛痛”，“视力模糊”，“头晕”，甚至有些孩子会有食欲不振的情况，这些多数都与视疲劳有关。

护眼妙招要牢记

1、补充眼部所需营养

除了要养成良好的用眼习惯以外，也要给及时补充眼部所需营养，这样才能给眼睛双重保护。如一些绿色蔬菜、玉米、鱼类等。

2、常做护眼操

孩子对着屏幕时间太久，眼睛会出现干涩现象，做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息，循环眼部血液。（在此提醒家长朋友，孩子眼睛不适不要用手揉眼睛，洗干净了手再摸眼睛，这样可以防止细菌侵入眼睛。）

3、多闭眼休息

当我们感到眼睛疲劳酸涩时，可以闭上眼睛转动眼球，让眼睛放松。记住，闭眼休息是最佳选择！

4、还可以使用眼贴护眼

家长朋友可以为孩子选择一些青少年可以用的眼贴，使眼睛得到放松，加强眼部血液循环。

上课不能逃，护眼第一条

五竹眼贴，学习好伴侣

孩子们依旧是眼里有光芒的少年

五竹眼贴

孩子们的护眼好伙伴，家长的护眼好帮手。

适用人群：因学习、工作、手机使用等过度用眼引起视疲劳的人群，相对温和，由丹参、菊花、密蒙花、决明子、黄连、当归、石决明、葛根、车前子、石斛、五味子、甘草、零陵香、薄荷、黄柏、金银花、桑叶、枸杞子、黄耆、夏枯草、绿茶等48味纯中药制成。

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