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现在的人，因为一些生活方式，饮食习惯，作息时间不符合肝脏的“正常”运转时间，或多或少有肝病。轻微的肝病，其实也不必太过在意，如果能稍微注意一下休息，饮食，会有好转。当然这只是相对而言，持续的长时间熬夜、饮酒吸烟等不好的行为，即使再好的肝脏，也会被“糟蹋”，何况是“已受损”的肝脏。

有肝病，别乱用护肝药

有些人对于护肝药不是那么了解，就以为只要是能护肝就可以吃。错，大错，护肝药也分类：有些是分解酒精毒的----酒精肝吃；有些是分解脂肪的----脂肪肝吃；有些是降肝火的----肝火种的人吃。自行服用护肝药物，不仅对肝脏无益，还容易贻误病情，导致更为严重的后果。退一步说，是药三分毒，即使真的有用，吃多了也会适得其反。

你们知道吗？

据统计，全球每年原发性肝癌新发病例85.4万例，中国46.6万；而每年死于原发性肝癌81万例，中国为42.2万，这也意味着我国成为肝癌大国。而肝癌是从最初的小小肝病发展来的。

别急着吃护肝药，超市抓5种材料泡水喝，清肝毒，拒绝肝癌变

枸杞、决明子、菊苣、蒲公英、白茅根这5种材料都比较常见，将他们按枸杞8克，决明子5克，菊苣8克，蒲公英、白茅根各5克，拿来做成枸杞甘元茶，一起煲水来喝，对于养肝护肝是有一定效果的。枸杞甘元茶能帮助肝脏分解排除酒精毒、肝毒、脂肪、尼古丁，修复受损肝细胞，促进肝脏运转能力，进而保护肝脏。

枸杞：中医认为，枸杞性甘味甜，归肝经，具有清肝明目、滋养肝肾的作用。在现代的药理研究中，发现了枸杞多糖这种物质，研究证明其具有修复肝脏细胞、促进肝脏细胞再生的作用，同样能够促进肝脏排毒，从而达到了养肝的作用。很多因为喝酒、抽烟、熬夜等等肝脏受损的人都喜欢用枸杞来泡水喝，让肝脏恢复健康。

菊苣：有清肝利胆功能，其含有的胆碱有吸附作用，能吸附肝毒，通过排便排出去。同时可加速细胞修复速度，改善肝脏受损，对肝脏细胞有明显的保护功效。菊苣类似白菜，但比白菜小很多，大家分辨好~

蒲公英：擅长排肝毒、降肝火，保护肝脏健康，肝火降下来，肝受损也会有所改善。对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况是非常不错的。

决明子、白茅根：这2物也是有养肝作用的，搭配起来效果会好很多。

注意：枸杞甘元茶要求的材料搭配比例挺高的，甚至精确到克数，稍有差入，效果也不一样，所以大家自己搭配的时候要注意一下。如果实在觉得麻烦，又想喝的话，可以用现成的枸杞甘元茶，同材料同比例做成的，不仅方便效果也会好很多。

有肝病，别急着吃“护肝药”，平时注意一下作息时间，饮食也稍微改下，运动运动，饮食调理，清肝毒，肝病会慢慢改善的，拒绝肝癌变。

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