“一个暑假，眼睛度数增加度，马上接近度了！”

假期里，不少家长带着“小眼镜，高度数”小朋友来配眼镜，为什么一个暑假孩子近视会激增呢？

年发布的《国民健康视觉报告》表明，到年，中国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿，高度近视人群将达0至万左右。而假期，更是近视问题集中爆发的特殊时段，有如下一些原因：

原因1：孩子们接触手机、电脑、平板等电子产品的机会大大增加，并且经常爱不释手；

原因2：孩子学习作业都要用到眼睛，现在学习压力大、作业多，眼睛的负荷重，加上很多小朋友读写姿势不正确；原因3：孩子持续近距离用眼的强度不断加大，户外活动的时间却越来越少，眼睛没能足够放松，近视越来越严重。小小年纪就近视了，可想而知，长大后孩子的视觉质量一定会受影响，而开学后学业负担将逐渐加重，家长们究竟要怎么做，才可以帮孩子控制住近视？

1、多多户外活动

学业压力增大是导致孩子近视增加的原因之一，在给孩子学业压力适当减负的同时，还应增加体育锻炼的时间。有研究表明，当孩子们每周户外活动时间从5小时增加到14小时，近视发生率可减少1/3，因为户外阳光促进了身体多巴胺分泌，对近视防控非常有效。

2、改善环境光源，适度用眼

《国民健康视觉报告》研究表明，在冷色光源环境下视觉感受较好，更利于学生阅读书写，家长在设置家庭用光环境时，应当注意选用高冷色光源的护眼灯，而非暖色光源的。其次，如今电子产品的诱惑力实在太大，这就要求家长们做好榜样，尽量在孩子面前少用手机看新闻、玩