长时间面对电脑，时间一久，眼睛就会感到疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛，从饮食习惯做起比滴眼药水更为重要。下面给您介绍七款有助于缓解眼疲劳的茶饮。

1、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。有助缓解眼睛干涩、酸痛的症状。

3、杞菊明目茶

枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对计算机工作的人。

4、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响，如视力下降、干眼症、白内障等。

5、决明菊花山楂茶

决明子10克，菊花5克，山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

6、菊花枸杞茶

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；金莲花清咽润喉、养肝明目；决明子治疗眼疾的功效非常显著；枸杞子补肝、益肾、明目。此茶对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

7、四子饮

决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

赞赏

长按







































治白癜风偏方
白癜风医院