对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩？办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为？小编给你介绍10款茶，缓解眼疲劳！

来，张嘴吃安利了！

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。记得放红茶包哦~

可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。

用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

可以加入少量的金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著；对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

清热解毒，养阴明目。可加入少量的生地、麦冬、菊花、二花。

清热解毒，补益肝肾。以菊花茶为茶底，加入少许的金银花和枸杞。

滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。茶中的四子分别指的是4种食材：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子。

以上的列举的茶饮，其重要的固定配方是菊花和枸杞子。一般是由菊花茶浸泡过作为茶底，然后再自行往茶中加入辅料。大家可以根据自己的口味偏好，调出一杯自己喜欢的护眼茶哟~！

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