红糖的原料是甘蔗，95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，而红糖水就是红糖用热水冲开的水。尤其是女性，很多时候都会被推荐喝红糖姜茶、红糖红枣茶、红糖桂圆茶等一系列红糖养生饮品。需要说明的是，我们要理性地看待红糖的功效，红糖水也并不能促进血红细胞再生。之所以被推荐饮用主要在于它有别于其他方糖、白糖、冰糖的营养成分。红糖在生产的过程没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比其他糖高很多。总的说来红糖性温，杂质较多；白糖性平，纯度较高；冰糖则是糖的结晶。所以，红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。

经常有人问，怀孕期间能喝生姜红糖水吗？孕妇能喝红糖水吗？怀孕能不能喝红糖姜水？带着这些问题，今天邀请国内知名红糖专业人士，与大家分享相关知识。

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。致方堂老红糖营养师张成先生认为，红糖虽然有其特殊功效，但也不能贪吃，患糖尿病的人也应尽量避免。

一、怀孕期间能喝生姜红糖水吗？孕妇能喝红糖水吗？

因为红糖具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用。特别是在怀孕期间，由于胎儿的增大、子宫的增大，所以导致子宫神经比较敏感。喝红糖水之后会导致子宫收缩、痉挛，就会导致流产的几率增加，所以在怀孕期间应该尽量不要喝红糖水，或者是少量的喝红糖水，避免子宫痉挛引起流产的几率增加。在怀孕期间，如果喝红糖水过多，还会导致体内的糖分增多，容易诱发糖尿病，在怀孕期间引起妊娠期糖尿病，在怀孕的时候应该适量的多吃一些新鲜的水果、蔬菜，适量的喝牛奶，适量的吃鸡蛋、瘦肉，这样才能够提高身体的免疫力，促进胎儿的生长和发育。

二、孕妇不适合喝红糖水或红糖姜水，下面我们就来详细的看看哪些人更适合喝红糖水。

1、每个经期必会痛经的人群

尤其是我们在经期经常出现痛经症状的女性朋友们，适当的喝红糖水，可以起到非常不错的调理月经的作用的，这样可以很好的预防痛经的出现。这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝，所以我们大家在生活中如果偶尔会出现痛经的症状，那么建议大家也是可以适当的喝红糖水的，这样可以有效的预防痛经的症状，还可以帮助我们大家缓解痛经的疼痛感的。

日常生活中哪些人更适合喝红糖水?相信我们现在对于这个问题也是有了一个大概的了解了，致方堂老红糖营养师张成先生认为，在生活中，尤其是出现了痛经症状的女性朋友们，适当的喝红糖水是可以有效的调理月经的，还可以促进身体的健康。

3、坐月子期间可以喝红糖水

月子期间是可以喝红糖水，因为红糖水除了补气养血的作用以外，也具有活血化瘀的功效，所以在月子期间喝红糖水，可以有助于宫腔内的恶露排出，一般建议在生完宝宝的一周以内可以多喝红糖水，有助于身体的恢复，一般生完宝宝一周以后，就需要减少红糖水的摄入，以免导致血性恶露时间延长。

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