葡萄干酸酸甜甜的，口感非常的好，天气炎热很多雪糕里面、炒酸奶里面都会加一些葡萄干，这样味道更赞。葡萄干的营养丰富，用它泡水喝还能去除身体湿气。当然炎热天气，你可以先把葡萄干泡好，然后加入冰水和蜂蜜，味道真的非常棒。

经常吃葡萄干或者用葡萄干泡水对身体有5大好处：

1、补血

葡萄干里面的铁元素含量丰富，同时富含矿物质、氨基酸和维生素，身体虚弱、贫血的人可以吃。

2、保护心脏

葡萄干里面的物质对心肌有营养，同时可以降低血液中的胆固醇，很好的保护心脏。

3、延缓衰老

葡萄晾成干，里面的花青素含量丰富，它可以清除身体自由基，让肌肤变得越来越好，还有延缓衰老的效果。

4、抗癌

葡萄干里面有白藜芦醇，它可以防止细胞的癌变和恶性肿瘤的生长，因此有很好的抗癌作用。

5、排出肺部毒素

经常吸烟的人可以多吃葡萄干，它可以帮助肺部细胞的排毒，还能祛痰，同时可以缓解呼吸道发炎、喉咙痒、疼的问题。葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛。

不过需要注意的是，葡萄干在晒的过程会吸附一些沙子和尘土，因此吃葡萄干之前一定要认认真真的清洗干净。

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