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接下来直奔主题吧

你是否为不断攀升的近视度数担忧恐惧却又忍不住熬夜刷屏?

你是否为赶一个ddl通宵赶稿?

你是否在修仙吃鸡刷剧后眼睛干涩难耐?

如果你走路刷屏,吃饭刷屏,连洗澡都带着手机,是江湖人称的“低头党”

这则小贴士就是为你量身定做的。

适当调节屏幕亮度

想让低头族们每隔10分钟就放下一次手机?不可能的。那么适当调节屏幕亮度就很有必要了,做到既不刺眼又不亮,与环境亮度接近是最佳哦。如果眼睛能与屏幕保持在同一水平线上,距离60cm,也真真是极好的。

多眨眼

人们在使用手机和电脑时,眼睛眨动的频率会不自觉的减少,会降低泪水对眼球的润滑作用,这就是为什么你在熬夜刷屏后会感到眼涩眼干。有意识的多眨眼,适当滴几滴滋润型的眼药水或人工泪液都能很好的缓解眼睛干涩。

多看绿色

绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,能够减轻眼疲劳。温暖的阳光穿透鸭大葱茏古木枝叶的缝隙,丁达尔效率的光柱格外美丽,而你只需要向上或向前望望,就能感受到这健康的绿色带给你从眼部到全身的放松。

食养护眼

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

护眼好物分享

1

护眼贴

护眼贴是采用无纺布为基础,将一些中药成分及化学成分药水以凝胶形态附着制成。多含有决明子、黄连、密蒙花、牡丹皮、珍珠粉、玄明粉、薄荷脑等,都有清肝明目、活血化淤的功效,对于缓解视疲劳有一定帮助的。使用时需将护眼贴外敷与眼部休息几分钟。

2

眼药水

市面上的眼药水鱼龙混杂,五颜六色并且大部分会含有防腐剂和添加剂,购买时要小心谨慎。其实最安全的,可以从药店买到的非处方眼药水当属人工眼泪。

人工泪液是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。比较常见的包括玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液等。可以起到滋润眼睛的作用。当然说人工眼泪安全,不代表可以它可以滥用,一般觉得眼睛不适,滴1滴即可,一天使用控制在4次以内,防止干扰正常泪液。如果滴了还觉得不适,医院看看了。

隐形近视眼镜润眼液:清新镜片,保护角膜健康。推荐给戴隐形眼镜,或戴美瞳的同学。

洗眼液:舒缓眼部疲劳,清楚眼部异物,防止滋生细菌。适合常化眼妆和结膜充血的人。

最后提醒大家

自己的眼睛

自己守护哦

本期生活小贴士就到这里

最后为大家奉上本周活动集锦

图文:国际金融学院学生会生活部

编辑:国际金融学院学生会推广部区乐宜

审核:刘如晓

审核发布:靳祥鹏

                


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