假期你做的最多的事会是什么?

不管你在堵车还是宅在家

相处时间最多的一定是手机了吧!

越来越离不开手机、电脑等电子产品,

眼睛时时都在“超负荷工作”!

加上已经入秋

干燥的空气会让眼睛出现各种问题

比如干涩、血丝、黑眼圈、视疲劳

那么,

眼睛的这些警报你都知道吗?

这些信号,提醒小心眼睛!

1.视力不稳定。眼睛在某个时间突然看不清东西了,有时会伴有眼睛痛,但过一会就恢复正常了。

2.视野中有异物。眼睛能看到形状不规则的飘动的小黑影,尤其是看白色明亮背景时更明显。

3.闪光感。眼前有闪电一样的感觉,也可能是光点或光环,持续时间长短不一。

4.看东西有重影。看东西不聚焦,走楼梯时甚至会踩空。

5.视野缺损。视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

6.溢泪。没什么伤心事但眼睛经常自动流泪。

7.异物感。总感觉眼睛里进了什么异物,想用手去揉。

1

“远”:看远防近视

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾。很多人,尤其是青少年,喜欢用手机或平板电脑看电视,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

建议:连续看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处和绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也可以,但要注意不要让阳光直射眼睛。

2

“动”:转动眼球缓解疲劳

闭眼转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。

建议:除了转眼之外,疏通眼部经络也是个好方法,通过按摩四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位,可以加速眼周循环,放松眼部肌肉。

3

“暖”:熨目通经络

眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人,冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

建议:可以尝试“熨目”:闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按扶在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流,注意在熨目前一定要洗净双手。

4

“润”:眨眼防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。

建议:当看东西久了觉得疲惫的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。此外,现在很多人都把滴眼液当作必备品,有事没事就滴上几滴,这样的做法并不可取。

5

“吃”:护眼黄金食物

胡萝卜中富含胡萝卜素,摄入后能转化成维生素A,有益视力健康。

肝脏中的维生素A含量丰富。

花青素有强抗氧化性,可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。

现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

眼睛累了或是休息时,可以敷一贴能够滋润眼睛、补充营养的黄金视力眼贴,15分钟即可有效缓解眼睛干涩、酸胀、流泪、视物模糊等眼疲劳症状,缓解眼疲劳,让眼睛感受清凉、舒爽、滋润、轻松!

黄金视力眼贴,滋润眼睛,补充营养,缓解眼疲劳,预防干眼症,呵护眼部健康。

黄金视力眼贴内含石斛、丹参、当归、零陵香、决明子、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液,有透皮的,有引经的,还有活血的、清热的……通过对眼部的贴敷,表皮渗透,刺激眼部九大穴位(睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等),疏通经络,滋养睫状神经节,促进眼部血液微循环,促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养,有效改善微循环,滋润眼睛,缓解眼疲劳。

比起含有防腐剂、激素外加滴进眼睛的眼药水,黄金视力眼贴,不添防腐剂、酒精、激素,绿色健康,更加安全!15分钟即可改善眼干、眼涩、眼痒、视力下降等不适症状,缓解眼疲劳,让眼睛舒舒服服的,水水润润的!

黄金视力眼贴,中国射击协会、中国射箭协会青少年赛事官方合作伙伴,国际射联世界杯独家冠名商,每一片眼贴由中国人寿承保,安全、质量有背书,用起来放心。

最后提醒大家常爱犯的一点:眼睛患上干眼症,切忌别随意使用眼药水,小心越用越干,越用越严重!

根据眼部的生理结构,模拟专业技师按摩,通过对眼部的贴敷,让36味中药精华液经皮肤靶向渗透眼部九大穴位(睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等),起到滋养睫状神经节,帮助疏通经络,促进眼周血液循环,促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养,有效的改善微循环,清除眼部垃圾,缓解眼部不适,从而调理、改善干眼症!

每天坚持使用黄金视力眼贴,干眼症、眼疲劳什么的,通通滚蛋,还你健康明亮双眼!









































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