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首先要明确孕妇泡水的目的。

怀孕期间泡水喝不是为了那些用来泡水的东西,而是一个水字。

因为怀孕期间血液和体液量增多和羊水的缘故,孕妇要多喝水。多喝水还有助于缓解怀孕引起的便秘和痔疮、减少浮肿、松弛皮肤、减少尿路感染等效果,所以孕妇每天要喝2-3升水,喝白水很难喝这么多,用一些东西泡水喝,往往就能多喝,这是怀孕期间泡水喝的唯一目的。

如果能够喝足够量的白水,就不要考虑泡不泡水。

可以用来泡水的有柠檬,能不加糖就不加糖,这是最佳办法。也可以喝茶,但不可多喝,因为有咖啡因,办法是用一袋茶,稍稍泡一下,让水有了颜色,茶的颜色让人能够多喝。

牛奶、纯果汁、气泡水也可以喝,但不能喝得太多。

另外要注意增加水分的摄入量,这个不一定靠喝水,很多食物含有大量的水分,比如水果蔬菜,还有汤和粥。

更要注意的是不要用药材、滋补品和乱七八糟的东西泡水和熬汤熬粥,以免对胎儿和自己产生不好的影响,咖啡也要少喝,每天限制在两杯的量,如果想多喝,就喝脱因咖啡。

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京虎子



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